Le Terme di Montepulciano sono un luogo piacevole e rilassante che invita a dedicarsi al bello, al sano, al genuino.
E le acque termali di Montepulciano, unite a tecniche moderne e tradizionali del benessere, aiutano il recupero di un equilibrio psico/fisico.
Sarà semplice individuare il programma perfetto per riconquistare serenità e giovinezza e scoprire che volersi bene fa stare bene.
Nuove tecniche e antiche tradizioni per tornare in forma.
Il mondo del Fitness è in continuo movimento ed evoluzione: da tutto il mondo arrivano costantemente nuove esperienze e specialità finalizzate ad una sempre maggiore efficacia. Le ultime novità dal mondo del fitness le trovate alle Terme di Montepulciano, dove potrete raggiungere uno stato di armonia e benessere utilizzando il vostro corpo.
Pilates
“Dopo 10 lezioni si avverte la differenza. Dopo 20 lezioni la si nota. Dopo 30 avrete un corpo completamente nuovo” Josef Pilates (1880/1967). Metodo originale e certificato. Allenamento fisico e mentale che coniuga principi di bonificazione, stretching e rilassamento mentale, per avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, e trasformare i punti deboli in punti di forza, riallineando disequilibri fisici derivanti da posture non corrette. Adatto anche in gravidanza
N.I.A
(Neuromuscolar Integrative Action) è un programma di fitness, una sorta di danza aerobica dai movimenti soffici, fluidi ma decisi. Mixando le conoscenze relative alle arti marziali, al Tai Chi, allo Yoga e alla danza si sviluppa un programma armonioso che migliora il funzionamento dell’apparato respiratorio, aiuta a modellare i muscoli e a correggere le posture. N.I.A. è gioco e divertimento, meditazione e ringiovanimento: per questo è indicato anche nei disturbi di ansia e depressione.
Bosu
L’evoluzione americana dello step. Utilizzando una pedana di forma circolare sormontata da una cupola di gomma si svolgono divertenti esercizi a ritmo di musica. Il corso mira a tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei migliorando coordinazione ed equilibrio. Il Bosu, infatti, è definito anche ginnastica propriocettiva, finalizzata ad impegnare contemporaneamente la mente e i muscoli interessati al movimento; così da creare una più profonda sinergia che aiuta anche nella vita di tutti i giorni.
Stretching
Una serie di movimenti semplici che aiutano a conservare la flessibilità e l’elasticità muscolare regalando rilassamento e benessere generalizzato. In generale lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione, previene traumi muscolari e tendinei e migliora l’escursione articolare. Attività tenute da Fisioterapisti ed Istruttori I.S.E.F. Si possono effettuare sedute con personal trainer.
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